Yin Yoga - In der Ruhe liegt die Kraft
Anmeldung möglich
Kursnr. | YC0420S |
Beginn | Sa., 01.04.2023, 10:00 - 13:00 Uhr |
Dauer | 1 Termin, 4 Ust. |
Entgelt | 26,00 EUR |
Kursort | |
Leitung | |
Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung |
Jasmin Hambach
Vivien Werner |
Inhaltliche Beratung |
Astrid Schröder 0208 825-2803 astrid.schroeder@oberhausen.de |
Yin Yoga ist der passive Yogastil. Im ruhigen Yin Yoga gehen wir in verschiedene Körperhaltungen, welche über einen längeren Zeitraum gehalten werden (3-5 Minuten). Zwei Yin Yoga Sequenzen wechseln sich mit Entspannugstechniken ab, welche auch im Alltag angewendet werden können. Zudem arbeiten wir auch mit der Faszienrolle. In diesem Workshop lernen wir zum einen Hintergrundwissen und zum anderen etwas über uns selbst. Durch die ungewöhnlichen Positionen erfahren wir eine intensive Dehnung und lernen, eigene Körpersignale wahrzunehmen, zu deuten und zu achten. Bitte bringen Sie ausreichend Getränke und bequeme Kleidung mit.
Termine