Dieser Kurs bietet all den Menschen die Möglichkeit sich zu entspannen, die schlecht zur Ruhe kommen. Lernen Sie mit Progressiver Muskelentspannung, bewussten Atemübungen, Body2Brain und sanften Dehn- & Bewegungsübungen sich zu entspannen. Abgerundet wird das Ganze mit Autogenem Training und einer Traumreise. Alle Übungen können leicht im den Alltag integriert werden. Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken , ein Kissen und eine Decke mitbringen.