Meditation hat nicht zum Ziel, entspannt zu sein, sondern sich zu fokussieren, auf sich zu konzentrieren, innere Ruhe zu finden. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Meditationen kennen, um Zuhause eigenständig meditieren zu können. Bitte bringen Sie eine  (Yoga-) matte, Decke, Kissen mit. Wenn vorhanden gern auch Meditationshocker, -kissen, etc. Wer nicht auf dem Boden sitzen kann, bekommt einen Stuhl gestellt.