So wenig Theorie wie nötig, so viel Praxis wie möglich. Unter diesem Motto lernen Sie in drei Tagen alltagstaugliche aber nicht ganz alltägliche Techniken und Methoden (u.a. Lachyoga, Integrative Music-Relaxation...) kennen, um dem Alltag mit mehr Gelassenheit und emotionaler Stabilität entgegenzublicken.

- Sie aktivieren Ihre eigenen Ressourcen und legen Potentiale frei.

- Sie erlernen außerdem Wissen über Resilienz, Zeitmanagement und Stressbewältigung.

- Der Umgang mit Ihren individuellen Gefühlen, Befindlichkeiten, Möglichkeiten und Grenzen wird gefördert.

Durch ausführliche Teilnehmerunterlagen gelingt Ihnen der einfache Transfer in den (beruflichen) Alltag.

Vorwissen ist in keinem der Entspannungsverfahren vonnöten.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an

- Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten,

-  die aktiv stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten,

- Menschen, die die vermittelten Inhalte und Anregungen in ihre berufliche Tätigkeit, z.B. in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Bereichen integrieren möchten.

Wünschenswert sind Interesse und Offenheit (auch am Schweigeprozess).

Bitte mitbringen: (Gymnastik-)matte, Decke, Kissen, gemütliche Kleidung, dicke Socken, ausreichend Getränke, ggfs. Imbiss für das Mittagessen.