Kursdetails

Stress- und Gesundheitsmanagement

Anmeldung möglich

Kursnr. AD2060W
Beginn Mo., 16.12.2024, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer 5 Termine, 40 Ust.
Entgelt 266,00 EUR
Kursort
Bert-Brecht-Haus, Raum 404
Langemarkstr. 19-21, 46045 Oberhausen
Leitung
Bei Fragen zur Anmeldung, Ermäßigung, Bezahlung

Jasmin Hambach
0208 825-2385
jasmin.hambach@oberhausen.de

Vivien Werner
0208 825-2061
vivien.werner@oberhausen.de

Inhaltliche Beratung Dr. Carsten Weiß
0208 825-2477
carsten.weiss@oberhausen.de

Sie haben Stress im Alltag und wissen, dass Stress nicht gut für Ihre Gesundheit ist. Aber Sie schaffen es nicht, zu entschleunigen oder etwas gegen den Stress zu tun? Sie würden gerne etwas für Ihre Gesundheit tun, aber die Übungen, die Sie kennen, sind nicht wirklich geeignet, sie im Berufsalltag umzusetzen?

Sie möchten endlich praktisch anwendbare Methoden und Techniken kennenlernen, um den Stress im Berufsalltag zu minimieren und Ihre Sichtweise zu verändern, damit Sie innerlich gelassener sind? Dann sind Sie in diesem Bildungsurlaub goldrichtig!

Sie lernen vielfältige Übungen, Methoden und Techniken für Körper und Geist kennen, die Sie im Berufsalltag unterstützen. Mentale Strategien und Körperübungen ergänzen sich und sorgen so für eine innere Balance.

Inhalte u.a.:

  • Grundlagen des Stressmanagements
  • Zielmanagement und Stressmanagement
  • Wie geht positiv denken?
  • Neue neurobiologische Wirkweisen
  • Mentale Strategien
  • Wie Überzeugungen unser Gesundheitsmanagement lenken
  • Bewegung und Stressabbau
  • Gelassenheitstechniken
  • Methoden zum Stressabbau
  • Eine Reise zum Unbewussten, durch Trance- und Hypnophrase
  • Lachen hält gesund
  • Innere Harmonie durch Atemtechniken
  • Symbolarbeit


Ziehen Sie bitte bequeme Kleidung an, da wir auch ein paar Übungen machen werden.


mit KI erstellt

© mit KI erstellt

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
16.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langemarkstr. 19-21, Bert-Brecht-Haus, Raum 404
Datum
17.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langemarkstr. 19-21, Bert-Brecht-Haus, Raum 404
Datum
18.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langemarkstr. 19-21, Bert-Brecht-Haus, Raum 404
Datum
19.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langemarkstr. 19-21, Bert-Brecht-Haus, Raum 404
Datum
20.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Langemarkstr. 19-21, Bert-Brecht-Haus, Raum 404

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