Sie müssten mal wieder Sport treiben, möchten sich bewegen, wissen aber nicht wo und wie? Den Körper fordern ohne ihn zu überfordern und nebenbei Beschwerden bessern?

Sicherheit durch Vorbeugung und Kräftigung der Muskulatur und somit Gesundheit, Lebensfreude und Energie für jeden Tag!

Dieser Kurs bietet eine allgemeine, gelenk- und rückengerechte Gymnastik für den ganzen Körper unter besonderer Beachtung der Beckenbodenmuskulatur.

Der Beckenboden ist unsere natürliche Körperzentrale und durch seine Schlüsselposition beeinflusst er Haltung und Bewegungskoordination.

Der Kurs bietet Ihnen ein alltagstaugliches Beckenbodentraining sowie gezielte Übungen in der Frauengruppe mit leicht nachvollziehbaren Kräftigungs- und Entspannungsübungen.

Bitte eine Decke, kleines Kissen und dicke Socken mitbringen!