Die Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung, charakterisiert durch Verminderung der Knochenmasse und Verschlechterung des strukturellen Knochenaufbaus, dessen Festigkeit sich reduziert. Es erhöht sich die Gefahr von Frakturen. Mit einem gezielten Muskeltraining kann man den Knochenaufbau erheblich fördern. Das Bewegungskonzept in diesem Kurs liefert wichtige Informationen über regelmäßige Gymnastik, sowie Tipps zur Ernährung und richtigem Verhalten im Alltag.

Mitzubringen sind: Hallenschuhe mit heller Sohle, legere Kleidung.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die osteoporosegefährdet sind (z. B. Frauen in den Wechseljahren, ältere Menschen insbesondere Frauen, die Bewegungsmangel haben) und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Bei akuten Problemen fragen Sie bitte Ihren Arzt.